Über den Körper zur ganzen Person
«Wichtig ist, jeden Tag ein bisschen mehr zu lernen, dass ich selbst dieser Körper bin, auf den ich mich verlassen kann.»
Gerda Alexander
Die Eutonie Gerda Alexander® wird in Gruppenunterricht und in Einzelstunden angeboten. Gruppen werden regelmässig an verschiedenen Kursorten angeboten. Daneben gibt es auch Tages-,Wochenend- oder Ferienkurse. Um einen Termin für eine Einzelstunde zu vereinbaren, beachten Sie bitte die Liste der diplomierten Eutoniepädagogen und -therapeuten.
Im Gruppenunterricht werden Sie angeleitet Ihren Körper bewusster wahrzunehmen, sei es in Ruhe z.B. auf einer Matte, oder auch in Bewegung. Dabei lernen Sie seine Möglichkeiten und Grenzen kennen. Zentrale Themen, zu denen Sie immer wieder im Unterricht hingeführt werden, sind z.B. das Spüren der Auflagen am Boden, das Wahrnehmen der Haut, das Erleben des eigenen Knochenbaus, der Aufrichtung und der Körperspannung (Tonus).
Mit unterschiedlichen Materialien Tennisbällen, Kirschkernsäckchen, Bambusstäben u.a.m. berühren, gleiten und rollen Sie auf Ihrem Körper. Durch verbale Anleitung wird Ihre Aufmerksamkeit auf die Empfindungen oder Auswirkungen, die die Berührungen wecken, gelenkt.
Es gibt keine festgelegten Übungsfolgen. Jede Eutoniestunde wird neu gestaltet und auf die Bedürfnisse und Erfahrungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt.
Im Einzelunterricht suchen Sie zusammen mit der Eutonietherapeutin oder dem Eutonietherapeuten Ihren ganz individuellen Weg, um auf Ihre persönlichen Fragen und Anliegen einzugehen. Durch verbale Anleitung und / oder mit den in der Eutonie spezifischen Behandlung begleitet Sie die Therapeutin oder der Therapeut in Ihrem Prozess.
Die Wirkungsweisen der Eutonie Gerda Alexander® sind vielfältig und tiefgehend. Die Eutonie dient der Unterstützung bei Krankheit, der Regeneration, der Gesundheitsförderung und der persönlichen Entfaltung.
Es ist möglich, die Kosten für Eutonie Gerda Alexander® im Rahmen der Zusatzversicherung teilweise erstattet zu bekommen, bitte setzen Sie sich mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.
